Cẩm nang xương khớpĐau đầu gối khi lên xuống cầu thang có phải thoái hóa khớp không?07/11/2026·3 phút đọcĐau gối khi lên cầu thang có thể là thoái hóa, đau khớp bánh chè hay yếu cơ đùi. Cách phân biệt, việc làm tại nhà và dấu hiệu cần khám.
Cẩm nang xương khớpĐau lưng nên nằm giường cứng hay mềm? Cách chọn nệm và tư thế ngủ04/11/2026·3 phút đọcNệm vừa phải thường tốt hơn nệm quá cứng hay quá mềm. Tư thế ngủ, gối kê, cách thức dậy…
Cẩm nang xương khớpThoát vị đĩa đệm có cần mổ không? Khi nào điều trị bảo tồn là đủ01/11/2026·3 phút đọcPhần lớn thoát vị đĩa đệm cải thiện sau 6–12 tuần điều trị bảo tồn. Chỉ định mổ khi nào,…
Cẩm nang xương khớpBị gout ăn gì, kiêng gì để giảm acid uric? Danh sách thực tế cho người Việt29/10/2026·3 phút đọcKiêng bia rượu, nội tạng, hải sản nhiều purin, nước ngọt; uống đủ nước, ăn rau và sữa ít béo.…
Cẩm nang xương khớpĐau vai không giơ tay lên được: do đâu và nên làm gì26/10/2026·3 phút đọcĐau vai khó giơ tay có thể là viêm gân, dính khớp vai hoặc rách chóp xoay, hay gặp ở…
Cẩm nang xương khớpTiêm nội khớp có hại không? Corticoid, hyaluronic, PRP khác nhau thế nào23/10/2026·3 phút đọcTiêm nội khớp an toàn khi đúng chỉ định và vô khuẩn, nhưng không phải thuốc thần kỳ. So sánh…
Cẩm nang xương khớpLoãng xương sau mãn kinh: phụ nữ trên 50 tuổi cần làm gì để xương chắc20/10/2026·3 phút đọcEstrogen giảm sau mãn kinh khiến xương mất nhanh trong 5–10 năm đầu. Khi nào đo mật độ xương, ăn…
Cẩm nang xương khớpChạy bộ bị đau đầu gối: nên nghỉ hay tiếp tục, khi nào cần đi khám16/10/2026·3 phút đọcĐau gối khi chạy bộ thường do tăng tải quá nhanh, giày không hợp hoặc yếu cơ mông, đùi. Cách…
